Aktuelles

Wir begrüßen unsere neue Yoga- Übungsleiterin Cathrin Schulte!

Seit dem 5. März 2019 bietet die Turngemeinde 1883 e.V. Westhofen unter der Anleitung von Yogalehrerin Cathrin Schulte Vinyasa Flow bzw. Yoga Fitness an.

Bei der Yoga Fitness handelt es sich um eine dynamische und körperbetonte Richtung des Yoga. Die TeilnehmerInnen fließen im Rhythmus der Atmung durch dynamische Flows und bringen Körper und Geist in Einklang. Orientierung bietet dabei das klassische Hatha Yoga unter Berücksichtigung der modernen Sportmedizin. Die TeilnehmerInnen verbessern hierdurch ihre Muskelkraft, schulen ihr Gleichgewicht sowie ihre Flexibilität und beugen aktiv Rückenproblemen und Haltungsschäden vor. Zudem hilft ihnen die achtsame Praxis, Stress vorzubeugen und auch im Alltag gelassener zu reagieren.

Die Übungsstunden finden dienstags von 20 bis 21 Uhr und mittwochs von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Reichshofschule, Meiner Weg 8 in 58239 Schwerte-Westhofen statt. Bitte denken Sie daran, warme Socken und eine leichte Decke/ein Handtuch mitzubringen. Gymnastikmatten sind in ausreichender Zahl vorhanden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

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Trainingszeiten (Stand: 06.03.19) -
Backmann, Jacke, Klotz, Schulte, Stüwe,
West, Wiggermann

Westhofen, Turnhalle Wasserstraße        TWass

Westhofen, Turnhalle Reichshofschule, Meinerweg

RHS

Montag 08:45-09:45 Uhr  Gymnastik - Jacke TWass
Montag 10.00-11.00 Uhr Gymnastik - Jacke TWass
Dienstag 09:00-10:00 Uhr Gymnastik - Jacke TWass
Dienstag 10:00-11:00 Uhr Gymnastik - Jacke TWass
Dienstag 19.00-20.00 Uhr Gymnastik (Aerobic) Stüwe RHS
Dienstag 20.00-21.00 Uhr Yoga Fitness bzw. Vinyasa Flow Schulte RHS
Mittwoch 15:00-16:00 Uhr Gymnastik (Ausdauer
und Kräftigung) - Backmann RHS
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr Yoga Fitness bzw. Vinyasa Flow Schulte RHS
Donnerstag 10:00-11:00 Uhr Pilates - Wiggermann TWass
     
Freitag 18:00-19:00 Uhr Gymnastik (Bauch-Beine-Po)
Klotz RHS
Freitag 19:00-20:00 Uhr Zumba - West RHS