Aktuelles

 

Trainingszeiten (Stand: 05.03.2019)
Turnhalle der Reichshofschule, Schwerte-Westhofen 
Dienstag 20:00-21:30 Uhr Vinyasa Flow Level 2
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr Vinyasa Flow Beginner
Donnerstag 20:00-21:00 Uhr Vinyasa Flow Level 1 (online)

 

 

 

Vinyasa Flow Yoga

Diese kraftvolle, kreative und körperlich fordernde Praxis verbindet fließend Atem und Bewegung miteinander.

Beginner:

Hier lernst du die Grundlagen der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) kennen.

Du erlernst die richtige Ausrichtung, beginnst deinen Körper besser kennenzulernen und lernst die ersten Atemübungen kennen.

Du trainierst deine Balance, beginnst mit sanften Dehnungen und lernst in sanften Flows, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und deinen Geist zu beruhigen.

Level 1:

Wenn du die Grundlegenden Asanas bereits kennengelernt hast, dann kannst du im Level 1 Kurs deine Übungspraxis vertiefen.

Dieser Kurs ermöglicht es dir an deiner Ausrichtung zu arbeiten und dich so auf komplexere Asanas vorbereiten.

Du vertiefst deine Atemtechnik und lernst auf diese Weise deine körperliche Praxis zu unterstützen. Die Dehnungen werden langsam tiefer und die Flows kraftvoller.

Level 2:

Wenn du bereits seit einiger Zeit Yoga praktizierst, dann bietet dir der Level 2 Kurs kraftvolle Flows und energiegeladene Stunden.

Du lernst die ersten Armbalancen und Umkehrhaltungen kennen und vertiefst Atem- und Meditationstechniken.


Wenn du Fragen zur Teilnahme oder den Voraussetzungen im Bezug die einzelnen Klassen hast, dann schreibe mir gern eine E-Mail.

Ich würde mich freuen, wenn ich dich in einer meiner Klassen begrüßen dürfte.

Namasté Cathrin