Aktuelles
Wir begrüßen unsere neue Yoga- Übungsleiterin Cathrin Schulte!
Seit dem 5. März 2019 bietet die Turngemeinde 1883 e.V. Westhofen unter der Anleitung von Yogalehrerin Cathrin Schulte Vinyasa Flow bzw. Yoga Fitness an.
Bei der Yoga Fitness handelt es sich um eine dynamische und körperbetonte Richtung des Yoga. Die TeilnehmerInnen fließen im Rhythmus der Atmung durch dynamische Flows und bringen Körper und Geist in Einklang. Orientierung bietet dabei das klassische Hatha Yoga unter Berücksichtigung der modernen Sportmedizin. Die TeilnehmerInnen verbessern hierdurch ihre Muskelkraft, schulen ihr Gleichgewicht sowie ihre Flexibilität und beugen aktiv Rückenproblemen und Haltungsschäden vor. Zudem hilft ihnen die achtsame Praxis, Stress vorzubeugen und auch im Alltag gelassener zu reagieren.
Die Übungsstunden finden dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr und donnerstags von 19:00 bis 20:15 Uhr in der Turnhalle der Reichshofschule, Meiner Weg 8 in 58239 Schwerte-Westhofen statt. Bitte denken Sie daran, warme Socken und eine leichte Decke/ein Handtuch mitzubringen. Gymnastikmatten sind in ausreichender Zahl vorhanden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
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| Trainingszeiten (Stand: 23.01.24) - Backmann, Jacke, Wiesehöfer, Schulte |
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Westhofen, Turnhalle Wasserstraße TWass Westhofen, Turnhalle Reichshofschule, Meinerweg RHS |
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| Montag | 08:45-09:45 Uhr | Gymnastik - Jacke TWass |
| Montag | 10.00-11.00 Uhr | Gymnastik - Jacke TWass |
| Dienstag | 09:00-10:00 Uhr | Gymnastik - Jacke TWass |
| Dienstag | 10:15-11:00 Uhr | Gymnastik - Jacke TWass |
| Dienstag | 19.00-20.00 Uhr | Gymnastik (Aerobic) Wiesehöfer RHS |
| Dienstag | 20.00-21.30 Uhr | Yoga Fitness bzw. Vinyasa Flow Schulte RHS |
| Mittwoch | 15:00-16:00 Uhr | Gymnastik (Ausdauer und Kräftigung) - Backmann RHS |
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Donnerstag |
19:00-20:15Uhr |
Yoga Fitness bzw. Vinyasa Flow Schulte RHS |